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A la croisée des chemins, les choix que nous faisons dans ces moments peuvent définir le reste de nos jours. C’est le printemps, on commence à enlever des couches, on sort nos vêtements légers et oh! Surprise, nos bourrelets n’ont pas fondu comme la neige au soleil. On se retrouve serrés dans nos pantalons. On va au magasin, enthousiaste devant les nouveautés printanières, sauf que rien nous fait. On se retrouve alors devant un dilemme: choisir un vêtement plus grand ou faire quelque chose pour retrouver son poids. Le syndrome de l’autruche. On a la capacité de s’adapter à une nouvelle réalité, même si elle est inconfortable. Plusieurs clientes me disent, à chaque année un petit 5 lb de plus, sans s’en rendre compte, après quelques années, elles se réveillent avec l’ombre des tailles fortes à l’horizon. Déclencheur Par moment on a des moments de lucidité, on entrevoit la réalité telle qu'elle est. On se voit sur une photo de famille; on se retrouve avec des gens qu’on a pas vu depuis longtemps qui n’en reviennent donc pas de voir combien on a changé; on se voit obligé d’annuler une sortie aux glissades avec les enfants car on n’entre plus dans notre pantalon de neige; on reçoit ses prise de sang et le médecin nous annonce que si on ne fait rien nous allons nous retrouver avec le diagnostic de diabétique.
Espoir de changement. Quel est le déclic qui fait qu’on sera enfin prêt à passer à l’action? Regarder la vérité en face, être conscient de combien ça me coûte si je ne fais rien pour améliorer la situation. Amplifier la souffrance et l’inconfort au lieu d’essayer de le réduire nous donnera le coup de pied au derrière pour changer. Combien cela me coûtera à mon estime de moi, en amour propre, en énergie, en santé, dans mes relations et en argent pour mes assurances, mes vêtements, en médicaments, si je ne change pas. Pourquoi changer Trouvez vous aussi une raison puissante pour vous tirer vers le haut. Pourquoi vous prendre en main? Pour jouer avec mes enfants, courir avec eux, les voir grandir. Pour avoir de nouveaux vêtements qui me plaisent et me mettent en valeur. Pour être fière de choisir de mettre ma belle robe lors des sorties. Pour me trouver belle et sexy. Pour être en santé et libre de douleur, pour toutes ces raisons et plus encore. Quoi faire Dès qu’on ressent la souffrance et l’inconfort, nous voulons passer à l’action pour la soulager rapidement. On veut des changements et des résultats rapides et cela influence dangereusement nos choix. On peut avoir tendance à se tourner vers des solutions miracles, jus, soupe, substituts de repas, exercices intenses, qui ne respectent pas nécessairement notre équilibre de vie ou ne tient pas compte de notre santé globale. Par exemple si je suis en perte d’énergie, pour perdre du poids il est peut être plus approprié d’améliorer ma qualité de sommeil que d’aller m’entraîner. C’est pourquoi il est important d’être encadré et suivi par des professionnels de la santé globale pour avoir une évaluation de notre santé et un plan d’action personnalisé. Des petits changements constants mèneront plus près de votre objectif que des changements drastiques, viser plutôt un changement durable de votre mode de vie, non seulement pour le mariage de votre amie, mais pour toute la vie. Entourez-vous d’une équipe de supporter motivants et de modèles inspirants. Vous voulez être prêt pour l’été, c’est le temps de commencer !!
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